ADHS & Ängste verstehen –
und anders damit umgehen

Vielleicht erlebst du:

• ständig kreisende Gedanken
• starke Gefühle, innere Unruhe oder Anspannung
• Selbstzweifel und hohe Selbstkritik
• Überforderung oder Aufschieben
• das Gefühl, dich selbst nicht richtig „im Griff“ zu haben

Und gleichzeitig den Wunsch:

„Ich möchte besser verstehen, was da in mir passiert.“

Worum es in meiner Begleitung geht

Ich unterstütze dich dabei, nicht nur Symptome zu bewältigen – sondern dich selbst besser zu verstehen.

• Du lernst, welche inneren Mechanismen bei ADHS  und Ängsten wirken
• Du erkennst, warum du so reagierst, wie du reagierst
• Du entwickelst mehr Verständnis für dich selbst, statt dich weiter zu verurteilen

Mögliche Veränderungen im Prozess können sein

• weniger innerer Druck
• mehr Klarheit im eigenen Erleben
• ein freundlicherer Umgang mit dir selbst
• mehr Sicherheit im Umgang mit Angst und Unruhe
• mehr Handlungsspielraum im Alltag. 
• realisieren, was dir wichtig ist

Nicht, weil alles verschwindet – sondern weil du dich selbst besser verstehst und anders mit dir umgehen kannst.

 

Für wen das besonders passend ist

Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du:

• mit ADHS im Erwachsenenalter lebst oder dich darin wiedererkennst
• unter Ängsten oder ständiger innerer Anspannung leidest
• dich selbst besser verstehen möchtest, statt dich weiter zu bekämpfen

 

Wichtig zu wissen
Meine Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Abklärung. Ich unterstütze dich aber gern dabei, passende nächste Schritte zu klären.